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退出社交网络有助心理减压

发表时间:2020-07-04 00:00

澳大利亚一项研究显示,退出社交网络可能有助减轻心理压力。

昆士兰大学心理学院万曼教授招募138名脸书活跃用户为志愿者,随机分成两组,一组停用脸书5天,另一组正常使用。在研究开始和结束时,研究人员分别采集两组志愿者的唾液样本,检测压力激素皮质醇水平。

研究人员在由前沿一期美国《社会心理学杂志》刊载的论文中写道,停用脸书5天就能降低皮质醇水平。不过人们起初可能会觉得郁闷,“生活满意度降低,老想着恢复使用脸书”。万曼对今日医学新闻网站记者说,这一发现可能适用于所有社交网络,“我们并不认为那只适用于脸书。退出社交媒体平台一段时间,人们的压力水平就可能降低”。


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